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3月, 2018年

春気分スッキリプチうつ改善法

2018-03-31


『閉じこもっていた冬』から解放へ

私たち人間も自然の一部。


心身も春になると大きく変動し始めます。

今春の気温の乱高下には驚かせられますね.


この時期 子供さん達も巣立ち

各地への移動や 親御さん達のさまざまな思いが入り混じって
気持ちが落ち込む人も多いのでは…

『悲しいときは悲しむのがよい…』
とある禅の御坊様が仰ったとか…


気持ちの揺れをムリに我慢するのも
不自然かもしれませんね。



春はただでさえ自律神経系が乱れやすい季節。

陽気が活発に動き
頭に上るせいもあるのです。



さて自律神経を調整法です。

①後頭部の温湿布

後頭部ー延髄には呼吸 眠り 体温・・と言った生命活動の中枢があります。
温法全般ご活用ください。

http://mt.holon-harmony.com/onpou

②[のぼせ対策]に爪楊枝

左足の親指と人差し指の間のツボを
爪楊枝を束ねてちょんちょんちょん…と刺激します。
1〜2分くらいが目安です。


両指を開いて「つまんだり、シゴいたり」もしてみましょう。


春は気がど〜〜しても上に上りがちです。

爪楊枝でプチプチしていくと
気が下に下がってきて

気持ちが落ち着きますよ〜



ぜひ、お試しください



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