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12月, 2017年

冬は膜膜膜(まくまくまく)

2017-12-31


1月5日は暦では『小寒(しょうかん)』
『寒の入り』です。

この頃は寒さによる冷えと乾きで
インフルエンザ、感染性胃腸炎(ノロウイルス)などが流行しています。

冬の不調の定番ですが、これには訳があります。


冬は『膜』と関係が深いのです。

ここでいう『膜』とは、


喉(のど)…そこからつながる『腸』

この三つの粘膜ことです。
・・・三つあわせて膜膜膜(まくまくまく)・・・

目は角膜があり、
鼻は鼻粘膜、
喉は粘膜、腸も表面は膜です。

これらの膜は外からやってくるウイルスやゴミ、細菌をつかまえ、
まとめて排泄する、大きな働きをしてくれています。


あまり知られていないですが、
目は絶えず涙が微量に出て『膜』を洗浄しています。

車のフロントガラスのウォッシャーとワイパーのようなもので、
『まばたき』がワイパーの働き。

ウォッシャーは涙です。
・・・まばたきによって目が潤います。


さて、冬になると一番の問題は寒さ・冷え…
そして乾燥。
寒さ・冷え対策は誰でも気づきますが、見落とされるのは『乾燥』対策


冬は目・鼻・のどの粘膜が、どんどん乾いていきます。

よく言われる「ドライアイ」などはその代表的な症状。


鼻がつまるとか、ノドがガラガラするとかいう「風邪症状」も
実は『乾き』の現象です。

いわゆる『インフルエンザ』なども身体が乾いていると「罹(かか)りやすい」のです。


また糖尿病などの慢性病も体液(水)・血液の流れが粘って悪くなるため、
症状が悪化することがよくあります。

これも乾きが主因と思われます。


さて対策として何よりも
身体を『乾かさない』ようにすることです。

・水をちょこちょこと頻繁に飲む
・鍋物・汁物などカラダが温まる食べ物を食べる
・栄養・睡眠を十分にとる
・イライラ・クヨクヨしない
・温泉にゆったりつかる
・適度に運動し、身体の氣・血・水の巡りをよくする

・・・などがありますが、とくに「水」は意識して飲むようにしてください。

ジュース・お茶、コーヒーという水分ではなく『水』です・・・


人間の身体は大部分『水』で出来ています。
それゆえ一番カラダに“なじみ”やすく吸収されます。


飲むといってもガブガブ飲む必要はありません。

ちょこちょこと、こまめに水を補給します。


ノドの乾き対策として「うがい」があります。

うがいをする際は、ぬるま湯で粗塩(あらじお)を混ぜるとよいでしょう。
粗塩…とくに海塩には浄化の働きがあります。



のどは首と胴体のつなぎ目にありますが、ここは大きな関所・関門です。

身体の内部に異物が入るのを防ぐ、重要な場所です。

ここの邪気(細菌・ウイルス)を粗塩を使って、キレイに清めてしまうのです。

そうすると『腸の膜』も助かります。


子どもがよくこの季節『下痢をする風邪』をひくのも、
腸の粘膜の乾き、冷えが原因の一つです。(ノロウイルスも同じ)

とくに体力が落ちているとウイルス・細菌は増殖します。

身体へのケアはもちろん、
部屋(空間)へのケアも忘れずに…

部屋を暖かくして、加湿して眠るのもよいでしょう。

冬はとにかく“膜をケアする”・・・やってみてください。


PS:ドライアイ対策は目の温法がおすすめです。
http://mt.holon-harmony.com/onpou


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大雪(たいせつ)から冬至へ

2017-12-08

12月7日は暦では『大雪(たいせつ)』。❄️


山の峰は雪をかぶり、平地にも雪が降る頃…
冬本番の到来です。


今朝の日田は霜が降りて地面が白くなっていました。

その白さに誘われて、大地の草にふれてみると
“ひんやり”とした心地よさが伝わってきました。

…とはいえ“寒い”ですね。



動物はこの時期から完全に“冬ごもり”を始めます。

・・・わが家のカメもほとんど動かなくなりました。


大雪から12月22日の『冬至』まで
ますます『陰の気』が強くなります。


季節は陰陽の移り変わり…と東洋の知恵は教えています。

冬至は暦では一年の終わりです。


冬至をはさんで秋分から春分までが『陰の季節』…
気を蓄える時期。


春分から夏至~秋分までが『陽の季節』…
気を発散し、活動する時期です。

それを見事に実行してるのが動物さん、植物さんたちです。


人間の身体も冬入りし、陰の身体になります。

その冬入りする際に『風邪をひく』ことが多いようです。


この時期は気を蓄える時期…

充分な睡眠(気を蓄えるのにもっとも必要)
適度な栄養(冬野菜・鍋物・肉魚、食べ過ぎない)
適度な運動(身体が温まる程度…汗をかかないように)


・・・などを意識するとよいでしょう。

温泉で温まるのも、もちろんおすすめです。



乾燥してますから部屋の加湿、
水・白湯をよく飲む
…なども心がけて下さい。


また『陰の気』…寒さや乾燥が人の心身に強く影響を及ぼします。

体調がわるくなり、心も不安定になりやすいです。

・コミュニケーションのトラブル
・やる気がなくなる…思わぬミスをする
・計画が予定通り進まない
・交通事故

…などといったことが起こりがちです。



調子がのらない時は『冬眠の時期…』と割り切って
心を落ち着け
一つ一つていねいに行うことをこころがけましょう。



新しいことをするよりは、
むしろ一年を振り返り、心の整理整頓を行うのに適しています。


部屋を掃除するように心身も大掃除して、
いらないモノ
いらない思考、記憶…
などをどんどん捨て去りましょう‼️



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